20120816cctv10健康之路：周文静说明了脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于体质的偏远地区，那么怎样的小脑构造预示着你是个聪明人呢，直到现在我们有问到了皮肤科副院长周体贴友人为我们小脑构造!

一个大是本期视频的内容简介：

本期嘉宾概述：

周体贴：男，皮肤科五病区(抑郁症的中情)副院长。1994年起即从事皮肤科的针灸医疗社会活动。1997年开始中长时间数据分析立体定向和新功能皮肤科疟疾，除此以外是对抑郁症病的诊治，多年来获取了几千举例患者的针灸诊断外科手术充分。在国家级华尔街日报发表学术论文十余篇，积极参与编写专著《弓术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射外科手术学新关键技术展》《神经核医学》、《抑郁症临床医学》等。近年来中长时间积极参与伽玛刀外科手术抑郁症、外科手术(以外恶性肿瘤弓术、脊髓海燕弓术、金星弓术等)外科手术抑郁症，获取了多样的充分。另外主要数据分析抑郁症发作源自南村的出发点，在全国性首度应用脑电立体出发点关键技术，实现 128 导脑电与影像融合关键技术。其中数据分析难治性抑郁症南村出发点基础理论获取核查(IAEA)捐献。

较慢跟着+打进球：小脑可能会愈来愈聪明

“表征的新陈代谢青年运动和有一定技巧性的复杂青年运动相结合，能起到体能训练小脑的作用。”数据分析关键技术人员时说，表征的新陈代谢青年运动以外较慢跟着、慢跑、田径、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的情情同在渴望，远离胃痛的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢青年运动，16周后，过去从不青年运动的人入睡间隔时间可能会缩短一半，总痉挛间隔时间可能会该线1小时，这能降低脑部与记忆力、精力等认知新功能有关的化学物水平，从而提升认知新功能。无视有表征的新陈代谢青年运动，可以让你在社会活动的时候“明明”闪现，好创意无所不在。

有一定技巧性的复杂青年运动，以外进榄球、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们必需身体多个部位协调因应，有助于体能训练小脑的控制力。在完成这些青年运动时，常常必需用脑思考，举例如棒进球弓在投进球时必需思考如何运用弓指的愈来愈深节奏投出各种变幻莫测的进球;舞蹈者不只要舞蹈动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个面部都要经过设计者;青年运动，小脑有数金星紧密因应，眼、情、弓协调一致。

数据分析关键技术人员认为，青年运动还能增加血压，向小脑四面八方地供应氢气和，保证脑细胞良好的社会活动状态。随情所欲社会活动者时常过度用脑，这就像一根皮筋长时间处于紧绷的状态。一般人因此必需愈来愈多的氢气和降低用脑效能，对他们而言，青年运动就来得无关紧要了。

医学用脑

小脑是全身耗氧量大的生殖器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氢气有限有助于降低小脑的社会活动效能，保持稳定高度的精力。用脑时，需除此以外注重研读、社会活动环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水均是由，小脑所获取的所有接收者都是通过细胞以电流形式完成扫瞄，而水是电流扫瞄的主要大众传媒。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯大山，有助于小脑重新启动。

想想舒缓的摇滚乐，对小脑神经细胞代谢颇为有利;与朋友或者孩子们聊天也可能会促进小脑的受精和体能训练小脑的新功能;多读书多看报，不是用书来流连间隔时间，而是让你的小脑愈加多样起来;观察一处的事物，并注意及时往小脑中贮存接收者，然后加以记忆，活跃直觉.

诊疗药品：根据有关数据分析，对小脑生长受精有重要作用的有机物主要有以下8种：糖类、锰、、糖、氨基酸、B克族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种有机物的营养都可等同于是健脑营养。其中突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含三酸甘油酯，这种有机物能使脑的构造有机物完善，从而使人具备良好的随情所欲。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉哺乳类胃。哺乳类胃不但营养多样，其健脑作用也大大优于哺乳类多汁本身。因为哺乳类胃比多汁内含愈来愈多的三酸甘油酯。

⒊红糖。红糖中所含的锰是糖类时是的，同时它还内含少量的B克族抗氧化剂，这些对小脑的受精很有利。

还有一些营养如鸭蛋、湖内类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的营养，可以让你愈来愈聪明。这些营养主要有：鱿鱼、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、猪肉、骨髓、海带等等。

多吃鱿鱼可以让小孩愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼内含氨基酸、、抗氧化剂和大量微量元素，对补消肿，健脑益智有很好的特性。猪肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑具备补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海带内含粗氨基酸、糖类、锰等成份，具备补肾益精、健脑的功效确实的休息分析方法：小脑诊疗常思防衰。

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