20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的大多，那么怎样的小脑构造预示着你是个聪明人呢，现在我们有代为到了皮肤科副所长周清秀老友为我们小脑构造!

示意图是本期视频的段落简介：

本期讲者介绍：

周清秀：男，皮肤科五病区(病症一个里悲)副所长。1994年起即受雇皮肤科的病患医疗社会活动。1997年开始电子邮件化分析立体定向和特性皮肤科结核病，尤其是对病症病的诊治，过往积攒了几千例病征的病患病患疗程充分。在国家级周报发表生物科研习论文十余篇，参加编写专著《双手术研习全集：皮肤科卷》(第二)、《化研习疗法研习新高工作效率展》《神经核医研习》、《病症外生物科研习》等。近年来电子邮件化着双手伽玛刀疗程病症、外科双手术(都有病冶外科双手术、颞叶鲸鱼外科双手术、直射门外科双手术等)疗程病症，积攒了丰沛的充分。另外主要分析病症发作众说纷纭冶的取向，在国际间同月运用于脑电立体取向高工作效率，实现 128 导脑电与影像相结合高工作效率。其里分析难治性病症冶取向各个领域得到核设施(IAEA)资助。

快放+打球门：小脑就会更加聪明

“规律的；也社会活动和有一定这两项的复杂社会活动为基础，能起到练习小脑的依赖性。”分析工作人员说，规律的；也社会活动都有快放、练习眼睛、游泳、蹬车、教法等，这些社会活动能让我们的悲情同在慰藉，所处失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低切变；也社会活动，16时更加，那时候没人社会活动的人入睡短时间就会拉长一半，总失眠短时间就会顺延1小时，这能大幅提高神经系统与记忆力、尤其注意力等悲理特性有关的化研习化研习物质高度，从而增强悲理特性。无视有规律的；也社会活动，可以让你在社会活动的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂社会活动，都有球门类、舞、拉丁舞等，它们必须眼睛多个口腔协同取向，更加容易练习小脑的控制力。在顺利进行这些社会活动时，常会必须用脑思考，例如棒球门双手在投球门时必须思考如何运用双手臂的微小动作投出各种变幻莫测的球门;舞者不只要舞动身躯，还要汇流焦虑，一个晕神、一个样子都要经过设计;社会活动，小脑左右直射门紧密取向，晕、悲、双手协同一致。

分析工作人员认为，社会活动还能缩减血流量，向小脑稀缺地原材料水蒸气和，保证脑较好的社会活动正常。脑力社会活动者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的正常。一般人因此必须更加多的水蒸气和大幅提高用脑工作效率，对他们而言，社会活动就显得更加为重要了。

生物科研习用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占总药剂总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足更加容易大幅提高小脑的社会活动工作效率，依然高度的尤其注意力。用脑时，即可尤其注重研习习、社会活动生存环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电位形式顺利进行发送，而水是电位发送的主要传播媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯龙井，更加容易小脑运作。

听听舒缓的钢琴演奏，对小脑神经细胞降解极其十分困难;与朋友或者陌生人聊天室也就会促使小脑的发育和练习小脑的特性;多读书多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的小脑甚为丰沛起来;仔细观察周遭的事物，并尤其注意及时往小脑里储存电子邮件，然后加以记忆，活跃思维.

医疗保健食品：根据有关分析，对小脑生长发育有重要依赖性的化研习物质主要有以下8种：脂肪、镁、、糖、蛋白质、B部族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种化研习物质的腐肉都可请注意是健脑腐肉。其里突出的是这样一些食品：

⒈燕窝。它富含胆固醇，这种化研习物质能使脑的构造化研习物质完善，从而使人具备较好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的除此以外。

⒉类动物内脏。类动物内脏不但营养物质丰沛，其健脑依赖性也稍稍优于类动物肉质本身。因为类动物内脏比肉质包含更加多的胆固醇。

⒊果酱。果酱里所含的镁是糖类里高的，同时它还包含少量的B部族摄取，这些对小脑的发育很十分困难。

还有一些腐肉如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是相当好的健脑食品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更加聪明。这些腐肉主要有：头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、猪肉、食材、食材、肾脏、螃蟹等等。

多吃头可以让孩童更加聪明，是大家都告诉他的。这是因为头包含蛋白质、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很差的视觉效果。芹菜有养血补肝、健脑的效用。猪脑具备补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的效用。食材可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的依赖性。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹包含粗蛋白质、脂肪、镁等糖类，具备补肾益精、健脑的效用合理的休息短时间方法：小脑医疗保健常思防衰。

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